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L’arrivée des beaux jours nous rappelle que bientôt nous allons pouvoir nous prélasser sur la plage. Rêve de cocotier, de soleil et d’évasion. Une question se pose… comment bien préparer [...]

A partir du 11 mai, il faudra pour les sportifs suivre quelques règles.  Ce mardi 28 avril Edouard Philippe, premier ministre, prenait la parole afin de donner des précisions sur les nouvelles [...]

Vous disposez d’une bande élastique à la maison et vous souhaitez varier vos exercices à domicile ? Ces bandes élastiques sont de petits accessoires de musculation à l’origine utilisés en [...]

Vous êtes confinés et vous souhaiter profiter de ce magnifique soleil en cette fin mars ? Voici quelques conseils pour bien débuter la course à pied. Après avoir enfilé une bonne paire de basket, [...]

Le sport pour combattre les maladies chroniques Les liens entre sport et santé sont désormais prouvés. L’exercice et un bon moral peuvent combattre de nombreuses maladies chroniques. À long [...]

Vous souhaitez travailler votre endurance ? Profiter des paysages de l’hiver et de l’air vivifiant ? Dans ce cas, n’hésitez pas à pratiquer une activité sportive en extérieur lorsqu’il fait [...]

Pour bien vous préparer à l’effort mais aussi bien récupérer, l’aromathérapie peut être la solution. En effet, elle intervient aussi bien sur votre état physique que sur votre état mental, dans [...]

Cet exercice de renforcement musculaire utilise le poids du corps en impliquant les muscles pectoraux, les muscles de vos épaules et les muscles de stabilisation du tronc. Les étapes pour y [...]

Ma résolution 2020 : reprendre le sport ! Simplement pour ne pas perdre sa motivation ou se blesser, il est essentiel que le retour à une activité sportive se fasse progressivement après une [...]

Vous sortez de votre travail sédentaire en fin de journée, inutile de se déplacer pour pratiquer votre sport complet. Profitez des infrastructures de votre ville pour renforcer votre cardio et [...]