1

Le Mountain Climber un mouvement simple et efficace

Le Mountain Climber est un exercice de fitness qui sollicite tous les groupes musculaires du corps, en particulier les jambes, les bras et les abdominaux. Réalisés à haute intensité, cet exercice [...]

0

Mes onze aliments santé !

Dites moi ce que vous mangez je vous dirai qui vous êtes. Il n’y a pas de mystère pour retrouver la forme il va falloir réviser les aliments qui passent par votre assiette. Voici mes onze [...]

0

7 astuces de coach sportif pour garder la ligne en vacances

Profitez de vos vacances pour lâcher prise mais pour autant ne revenez pas avec des kilos superflus ! Voici quelques conseils très simples à suivre :   1. Avoir toujours une bouteille d’eau [...]

0

Le sport sur sable à Metz

Mon dernier article s’intéressait aux sports en vacances. Regardons de plus près la pratique d’un exercice physique sur une surface instable : le sable. Pour les grands sportifs ou les débutants, [...]

0

Les sports en vacances

En été, le sport peut devenir dangereux. C’est pour cette raison, qu’il faut savoir adapter le type de sport à la météo. Pour ces vacances nous vous proposons une liste de multiples [...]