Le sport contre les maladies

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Le sport pour combattre les maladies chroniques

Les liens entre sport et santé sont désormais prouvés. L’exercice et un bon moral peuvent combattre de nombreuses maladies chroniques. À long terme, nous savons maintenant à quel point l’activité est bénéfique, à condition de choisir l’exercice qui est évidemment adapté : cela n’a pas de sens pour une personne myope de faire de la boxe ou pour un épileptique de se lancer dans l’escalade !

Par exemple, nous savons que la pratique sportive est un excellent moyen de prévenir les lombalgies, les fameuses “maux de dos” qui affectent tant de personnes, ou le cancer du sein. Pour obtenir des résultats, il est important de se donner des défis et de vous stimuler à l’aide d’un coach pour sortir votre corps de sa zone de confort. Ce sont en effet les exercices de renforcement que vous imposez à votre organisme qui le poussera à progresser. Vous récolterez les bénéfices à long terme.
En d’autres mots, oui, marcher vaut mieux que rien, mais parfois des séances plus toniques et variées vous amènerons à de vrais résultats.

Nous verrons dans un prochain articles les 26 maladies que le sport peut soigner ! N’hésitez pas à apporter vos témoignages en commentaire.

PS. En cas de grippe et actualité oblige, en cas de coronavirus, je vous recommande cependant de laisser votre organisme se reposer, les virus ne quittent malheureusement pas le corps par la sueur. Reprenons le sport ensemble quand vous serez bien remis !

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