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Comment se préparer pour être au top en bikini cet été ?

L’arrivée des beaux jours nous rappelle que bientôt nous allons pouvoir nous prélasser sur la plage. Rêve de cocotier, de soleil et d’évasion. Une question se pose… comment bien préparer [...]

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Marche sportive Les 7 erreurs à éviter

Débutants en marche sportive ? Nous avons le plaisir de vous donner les sept erreurs les plus fréquentes chez les pratiquants de ce sport. Nous allons évoquer votre posture, votre nutrition, [...]

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Reprendre le sport après une maladie

Nombreux sont ceux qui pensent qu’il est compliqué de reprendre ses activités physiques après une maladie plus ou moins grave. Même si la reprise peut être difficile elle est totalement [...]

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bientôt le déconfinement sportif !

A partir du 11 mai, il faudra pour les sportifs suivre quelques règles.  Ce mardi 28 avril Edouard Philippe, premier ministre, prenait la parole afin de donner des précisions sur les nouvelles [...]

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Sport & Chocolat

Nombreux sont ceux qui aiment le chocolat et contrairement à ce que pourrait penser certains, le sport et le chocolat ne sont pas incompatibles. Il est tout à fait possible de concilier les deux [...]

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Les bande élastiques

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Débuter la course à pied

Vous êtes confinés et vous souhaiter profiter de ce magnifique soleil en cette fin mars ? Voici quelques conseils pour bien débuter la course à pied. Après avoir enfilé une bonne paire de basket, [...]

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Prendre un coach sportif, oui mais pourquoi ?

Cela tient en un seul mot : Motivation ! Renouer avec une pratique sportive, surtout si vous n’avez jamais trop bougé par le passé, n’est jamais facile. Si vous n’avez plus [...]

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Les étirements avant ou après votre séance ?

Pour tous ceux qui pratiquent un sport, l’idée que les étirements après l’exercice évitent les courbatures est fréquente. D’autres s’étirent avant l’exercice en [...]