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Retrouver la forme après les fêtes

Les fêtes de fin d’année tirent leurs révérences, vos grands moments de joie et de bonheur, ont été généralement aussi synonymes de divers excès. Comment éliminer après les vacances? [...]

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Prenez un coach sportif à domicile !

Vous voulez faire de l’exercice mais ne pouvez pas ou ne voulez pas aller à la salle de sport ? Faire appel à un coach sportif familial est la meilleure solution. Motivation, pratique en [...]

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Le sport et le sucre

La notion de « sucre » sous entend généralement glucide à index glycémique élevé (saccharose, glucose…). L’index glycémique est une échelle de 1 à 100 qui permet de classer les aliments [...]

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Le sport sous la pluie

Début juillet, la pluie était le quotidien des coureurs, voici mon secret pour continuer à pratiquer sous l’eau. Comme nous ne vivons pas dans un pays avec un ensoleillement de 360 ​​jours [...]

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Faire du sport en été et en ville Quel sport choisir pour passer ses vacances en ville ? Les choix ne manquent pas. Cependant, la ville sera dominée principalement par les sports en salle. Pour [...]

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Les bonnes résolutions sportives pour 2021

L’année 2021 vient de commencer, c’est l’occasion pour moi de vous souhaiter une bonne année sportive. Je tiens également à remercier les nombreuses personnes qui m’ont [...]

Winter is coming, les conseils du coach sportif

Winter is coming L’idée de base est de se protéger du froid lors de sa pratique sportive en plein air en hiver que ce soit dans la ville ou en pleine nature nature comme au Mont Saint [...]

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Comment se préparer pour être au top en bikini cet été ?

L’arrivée des beaux jours nous rappelle que bientôt nous allons pouvoir nous prélasser sur la plage. Rêve de cocotier, de soleil et d’évasion. Une question se pose… comment bien préparer [...]

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