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Comment se préparer pour être au top en bikini cet été ?

L’arrivée des beaux jours nous rappelle que bientôt nous allons pouvoir nous prélasser sur la plage. Rêve de cocotier, de soleil et d’évasion. Une question se pose… comment bien préparer [...]

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Marche sportive Les 7 erreurs à éviter

Débutants en marche sportive ? Nous avons le plaisir de vous donner les sept erreurs les plus fréquentes chez les pratiquants de ce sport. Nous allons évoquer votre posture, votre nutrition, [...]

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bientôt le déconfinement sportif !

A partir du 11 mai, il faudra pour les sportifs suivre quelques règles.  Ce mardi 28 avril Edouard Philippe, premier ministre, prenait la parole afin de donner des précisions sur les nouvelles [...]

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Sport & Chocolat

Nombreux sont ceux qui aiment le chocolat et contrairement à ce que pourrait penser certains, le sport et le chocolat ne sont pas incompatibles. Il est tout à fait possible de concilier les deux [...]

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Nos conseils pour une reprise du sport sereine

Ma résolution 2020 : reprendre le sport ! Simplement pour ne pas perdre sa motivation ou se blesser, il est essentiel que le retour à une activité sportive se fasse progressivement après une [...]

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Mes onze aliments santé !

Dites moi ce que vous mangez je vous dirai qui vous êtes. Il n’y a pas de mystère pour retrouver la forme il va falloir réviser les aliments qui passent par votre assiette. Voici mes onze [...]

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7 astuces de coach sportif pour garder la ligne en vacances

Profitez de vos vacances pour lâcher prise mais pour autant ne revenez pas avec des kilos superflus ! Voici quelques conseils très simples à suivre :   1. Avoir toujours une bouteille d’eau [...]

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Culotte de cheval: qu’est-ce que c’est et comment s’en débarrasser ?

Tout d’abord la culotte de cheval qu’est-ce que c’est ? La culotte de cheval correspond à un stockage d’amas graisseux sous-cutanés localisés au niveau des hanches, des fesses [...]

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Qu’est ce que la graisse abdominale et comment l’éliminer ?

Vous prenez un peu de ventre en ce moment ? Sûrement à cause d’une accumulation de graisse qui vient se localiser au niveau de votre abdomen, qu’on appelle graisse abdominale. Dans [...]

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Votre coach vous propose un menu équilibré pour votre semaine

Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Tout d’abord, une alimentation saine se base sur des repas variés et équilibrés (poisson, viandes, fruits, légumes). Découvrons ensemble [...]

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