L’endorphine est une hormone produite par le corps en réponse à une variété de stimuli, y compris l’exercice physique, l’alimentation, la douleur et le stress. Elle est souvent [...]
La culotte de cheval, également connue sous le nom de graisse fessière, est un problème courant chez de nombreuses femmes. Elle peut être causée par un certain nombre de facteurs tels que [...]
Chers athlètes, je vous souhaite une année remplie de progrès, de dépassement de soi et de moments de partage sur les terrains de sport. Que cette nouvelle année soit pour vous l’occasion [...]
Vous venez de faire un effort pour augmenter votre température centrale (cette chaleur se perd en partie dans la sueur), et pendant la période de repos suivante on constate l’effet inverse [...]
Vous vous demandez quel est le meilleur moment pour faire de l’exercice ? Selon votre motivation, le meilleur moment pour être physiquement actif variera. Tout d’abord, il convient de [...]
Nous savons tous à quel point l’activité physique est importante pour votre santé. Mais pour perdre du ventre, tous les exercices ne se valent pas. Soulever des poids tous les jours, faire [...]
Vous souhaitez perdre du poids (surtout de la graisse) durablement et simplement sans vous priver ? Découvrez les premiers leviers à activer pour atteindre vos objectifs minceur sereinement, sans [...]
Nouveau dispositif pour les écoles en 2022 Faites du sport 30 minutes par jour ! C’est ce qui attend les enfants dans les écoles à partir de la rentrée 2022. Le système éducatif national, [...]
Comment boire de l’eau pendant le sport ? Les athlètes ont besoin de 1 à 3 litres d’eau par heure, selon l’intensité de l’exercice et le climat. Il est donc recommandé de [...]
Ça y est, c’est officiel : l’été arrive à grands pas ! Et, pour ceux pour qui maillot de bain rime avec cauchemar et anxiété, ou tout simplement pour ceux qui auraient envie de [...]
