0

Comment perdre du poids de manière durable avec l’aide d’un coach sportif

Perdre du poids est un défi que beaucoup de gens rencontrent dans leur vie. Les régimes à la mode et les solutions rapides peuvent sembler tentants, mais la plupart d’entre eux ne [...]

0

Comment perdre sa graisse abdominale

Nous savons tous à quel point l’activité physique est importante pour votre santé. Mais pour perdre du ventre, tous les exercices ne se valent pas. Soulever des poids tous les jours, faire [...]

0

Mes conseils pour perdre du poids

Vous souhaitez perdre du poids (surtout de la graisse) durablement et simplement sans vous priver ? Découvrez les premiers leviers à activer pour atteindre vos objectifs minceur sereinement, sans [...]

0

L’eau c’est la vie !

Comment boire de l’eau pendant le sport ? Les athlètes ont besoin de 1 à 3 litres d’eau par heure, selon l’intensité de l’exercice et le climat. Il est donc recommandé de [...]

0

Retrouver la forme après les fêtes

Les fêtes de fin d’année tirent leurs révérences, vos grands moments de joie et de bonheur, ont été généralement aussi synonymes de divers excès. Comment éliminer après les vacances? [...]

0

Le sport et le sucre

La notion de « sucre » sous entend généralement glucide à index glycémique élevé (saccharose, glucose…). L’index glycémique est une échelle de 1 à 100 qui permet de classer les aliments [...]

Winter is coming, les conseils du coach sportif

Winter is coming L’idée de base est de se protéger du froid lors de sa pratique sportive en plein air en hiver que ce soit dans la ville ou en pleine nature nature comme au Mont Saint [...]

Les graines germées, votre super atout pour votre santé

Pourquoi devriez-vous en tant que sportif en manger ? Parce qu’elles sont encore vivantes, et donc pleines d’énergie ! Parce qu’ils favorisent la micronutrition, qui est la [...]

0

Connaissez-vous la spiruline et ses bienfaits ?

Le saviez-vous ? La spiruline ce complément alimentaire à la mode est en fait une bactérie facile à produire, sans impact environnemental et non toxique. Elle est généralement utilisée comme [...]

0

Comment se préparer pour être au top en bikini cet été ?

L’arrivée des beaux jours nous rappelle que bientôt nous allons pouvoir nous prélasser sur la plage. Rêve de cocotier, de soleil et d’évasion. Une question se pose… comment bien préparer [...]

page 1 de 3