0

Mes onze aliments santé !

Dites moi ce que vous mangez je vous dirai qui vous êtes. Il n’y a pas de mystère pour retrouver la forme il va falloir réviser les aliments qui passent par votre assiette. Voici mes onze [...]

0

7 astuces de coach sportif pour garder la ligne en vacances

Profitez de vos vacances pour lâcher prise mais pour autant ne revenez pas avec des kilos superflus ! Voici quelques conseils très simples à suivre :   1. Avoir toujours une bouteille d’eau [...]

0

Culotte de cheval: qu’est-ce que c’est et comment s’en débarrasser ?

Tout d’abord la culotte de cheval qu’est-ce que c’est ? La culotte de cheval correspond à un stockage d’amas graisseux sous-cutanés localisés au niveau des hanches, des fesses [...]

0

GARDER UNE BONNE CONDITION PHYSIQUE APRES LA TRENTAINE

C’est un secret pour personne, les réactions de notre corps changent en fonction de notre âge et de nos capacités, elles, diminuent lorsque nous vieillissons. Il est possible de limiter les [...]

0
Dans Nutrition
Publié le

Combien de calories devez-vous consommer?

Combien de calories consommer ? Savoir combien de calories il faut manger par jour, lorsque l’on veut contrôler son poids, en perdre, en gagner ou prendre du muscle est une question [...]

0

Votre coach vous propose un menu équilibré pour votre semaine

Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Une alimentation saine se base sur des repas variés et équilibrés (poisson, viandes, fruits, légumes). Découvrons ensemble des menus diversifiés [...]

0

Je prends du poids, je ne comprends pas pourquoi ?

Comment se fait-il que je grossisse ? 50% des français connaissent un excédent pondéral dans leur vie. Les causes de ce surpoids sont souvent les mêmes pour des individus pourtant bien [...]

mes 15 conseils pour la reprise du sport en douceur

Ça y est, après des mois et des mois d’arrêt, vous vous êtes enfin décidés à reprendre le sport ! Ni une, ni deux, vous souhaitez vous y mettre tout de suite. Seulement, afin d’éviter [...]

Perdre du poids avec l’aide de votre coach sportif à Metz

Voulez-vous perdre 10 kg en 2 mois ? Cet objectif est possible mais selon votre profil, il vous faudra un peu plus de temps pour réussir. Découvrez tous nos conseils pour mincir sur le long terme [...]

0

La cure détox : consignes de votre coach sportif à Metz

Jour après jour vous manquez d’énergie ? Vous devriez vous tourner vers une cure détox ! Une fois le bilan mental de toutes les habitudes potentiellement toxiques dans votre vie, il existe [...]

page 1 de 2