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Le sport contre les maladies

Le sport pour combattre les maladies chroniques Les liens entre sport et santé sont désormais prouvés. L’exercice et un bon moral peuvent combattre de nombreuses maladies chroniques. À long [...]

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Prendre un coach sportif, oui mais pourquoi ?

Cela tient en un seul mot : Motivation ! Renouer avec une pratique sportive, surtout si vous n’avez jamais trop bougé par le passé, n’est jamais facile. Si vous n’avez plus [...]

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Comment faire des pompes ?

Cet exercice de renforcement musculaire utilise le poids du corps en impliquant les muscles pectoraux, les muscles de vos épaules et les muscles de stabilisation du tronc. Les étapes pour y [...]

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TABATA LA MÉTHODE RAPIDE POUR SE MUSCLER ET GARDER LA LIGNE La méthode TABATA est une technique d’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) qui consiste à répéter 8 fois un effort maximal [...]

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Une bonne séance d’échauffement fait partie intégrante de votre activité sportive. Il aide votre corps à se préparer au stress musculaire, cardiovasculaire et mental. Il ne doit pas être [...]

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Le Mountain Climber est un exercice de fitness qui sollicite tous les groupes musculaires du corps, en particulier les jambes, les bras et les abdominaux. Réalisés à haute intensité, cet exercice [...]

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Le sport sur sable à Metz

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