0

Prendre un coach sportif, oui mais pourquoi ?

Cela tient en un seul mot : Motivation ! Renouer avec une pratique sportive, surtout si vous n’avez jamais trop bougé par le passé, n’est jamais facile. Si vous n’avez plus [...]

0

Les étirements avant ou après votre séance ?

Pour tous ceux qui pratiquent un sport, l’idée que les étirements après l’exercice évitent les courbatures est fréquente. D’autres s’étirent avant l’exercice en [...]

0

Les erreurs alimentaires à ne pas faire

Aujourd’hui, il est important de bien manger, d’avoir une bonne santé mais aussi d’optimiser nos objectifs sportifs. Voici donc les erreurs principales à éviter :   Arrêter de boire de l’eau [...]

0

Mes conseils pour faire du sport quand il fait froid

Vous souhaitez travailler votre endurance ? Profiter des paysages de l’hiver et de l’air vivifiant ? Dans ce cas, n’hésitez pas à pratiquer une activité sportive en extérieur lorsqu’il fait [...]

0

Connaissez-vous les bienfaits des huiles essentielles pour les sportifs ?

Pour bien vous préparer à l’effort mais aussi bien récupérer, l’aromathérapie peut être la solution. En effet, elle intervient aussi bien sur votre état physique que sur votre état mental, dans [...]