Profitez de vos vacances pour lâcher prise mais pour autant ne revenez pas avec des kilos superflus ! Voici quelques conseils très simples à suivre : 1. Avoir toujours une bouteille d’eau [...]
Mon dernier article s’intéressait aux sports en vacances. Regardons de plus près la pratique d’un exercice physique sur une surface instable : le sable. Pour les grands sportifs ou les débutants, [...]
En été, le sport peut devenir dangereux. C’est pour cette raison, qu’il faut savoir adapter le type de sport à la météo. Pour ces vacances nous vous proposons une liste de multiples [...]
En période estivale quoi de plus normal que de vouloir profiter du beau temps pendant que vous pratiquez votre activité sportive. Mais attention ce n’est pas sans risques … Ne pas oublier [...]
Tout d’abord la culotte de cheval qu’est-ce que c’est ? La culotte de cheval correspond à un stockage d’amas graisseux sous-cutanés localisés au niveau des hanches, des fesses [...]
Vous prenez un peu de ventre en ce moment ? Sûrement à cause d’une accumulation de graisse qui vient se localiser au niveau de votre abdomen, qu’on appelle graisse abdominale. Dans [...]
C’est un secret pour personne, les réactions de notre corps changent en fonction de notre âge et de nos capacités, elles, diminuent lorsque nous vieillissons. Il est possible de limiter les [...]
Combien de calories consommer ? Savoir combien de calories il faut manger par jour, lorsque l’on veut contrôler son poids, en perdre, en gagner ou prendre du muscle est une question [...]
Six semaines pour un ventre plat et des abdos renforcés ? C’est possible avec une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu’un programme d’exercices quotidiens adaptés, pour homme et femme : [...]
Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Une alimentation saine se base sur des repas variés et équilibrés (poisson, viandes, fruits, légumes). Découvrons ensemble des menus diversifiés [...]
