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Les erreurs alimentaires à ne pas faire

Aujourd’hui, il est important de bien manger, d’avoir une bonne santé mais aussi d’optimiser nos objectifs sportifs. Voici donc les erreurs principales à éviter :   Arrêter de boire de l’eau [...]

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Combien de calories devez-vous consommer?

Combien de calories consommer ? Savoir combien de calories il faut manger par jour, lorsque l’on veut contrôler son poids, en perdre, en gagner ou prendre du muscle est une question [...]

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Votre coach vous propose un menu équilibré pour votre semaine

Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Tout d’abord, une alimentation saine se base sur des repas variés et équilibrés (poisson, viandes, fruits, légumes). Découvrons ensemble [...]

Le conseil nutrition de votre Coach Sportif

Les principes de base de l’alimentation équilibrée Le petit-déjeuner est votre premier repas de la journée et doit apporter au corps l’énergie nécessaire après une période de jeun. Afin de [...]