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Une bonne séance d’échauffement fait partie intégrante de votre activité sportive. Il aide votre corps à se préparer au stress musculaire, cardiovasculaire et mental. Il ne doit pas être [...]

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Mes solutions pour redresser votre dos voûté

Une mauvaise posture se caractérise par des épaules sur-engagées vers l’avant et un dos vouté. Nous allons travailler pour y remédier et se redresser grâce à un travail adapté sur plusieurs [...]