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Bienvenue en cette nouvelle sur le blog de Nicoach, votre coach sportif dévoué ! Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble les meilleurs endroits pour courir à Thionville. Que vous soyez [...]

Quels sont les lieux dédiés au sport concernés par le Pass sanitaire ? Source : Décret n°2021-955 du 19 juillet 2021 Il s’agit de lieux permettant le rassemblement d’au moins 50 [...]

L’année 2021 vient de commencer, c’est l’occasion pour moi de vous souhaiter une bonne année sportive. Je tiens également à remercier les nombreuses personnes qui m’ont [...]

Une bonne séance d’échauffement fait partie intégrante de votre activité sportive. Il aide votre corps à se préparer au stress musculaire, cardiovasculaire et mental. Il ne doit pas être [...]

Six semaines pour  un ventre plat et des abdos renforcés ? C’est possible avec une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu’un programme d’exercices quotidiens adaptés, pour homme et femme : [...]

Ça y est, après des mois et des mois d’arrêt, vous vous êtes enfin décidés à reprendre le sport ! Ni une, ni deux, vous souhaitez vous y mettre tout de suite. Seulement, afin d’éviter [...]

Une mauvaise posture se caractérise par des épaules sur-engagées vers l’avant et un dos vouté. Nous allons travailler pour y remédier et se redresser grâce à un travail adapté sur plusieurs [...]