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Découvrez l’article de Marie Claire : LE COACHING SPORTIF TOUT NIVEAU À METZ AVEC NI COACH

Ça y est, c’est officiel : l’été arrive à grands pas ! Et, pour ceux pour qui maillot de bain rime avec cauchemar et anxiété, ou tout simplement pour ceux qui auraient envie de [...]

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Retrouver la forme après les fêtes

Les fêtes de fin d’année tirent leurs révérences, vos grands moments de joie et de bonheur, ont été généralement aussi synonymes de divers excès. Comment éliminer après les vacances? [...]

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Faire du sport à la campagne en été

Si la plupart des Français vont à la plage, alors vous aimez la douceur et le calme de la campagne. Vous aimez vous ressourcer dans la nature, mais repos ne rime pas forcément avec inactivité. [...]

L’importance de la respiration

MAUVAISE RESPIRATION PENDANT L’EXERCICE: QUELLES SONT LES CONSÉQUENCES? Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps et vos muscles ont besoin de plus d’oxygène pour [...]

Winter is coming, les conseils du coach sportif

Winter is coming L’idée de base est de se protéger du froid lors de sa pratique sportive en plein air en hiver que ce soit dans la ville ou en pleine nature nature comme au Mont Saint [...]

Les graines germées, votre super atout pour votre santé

Pourquoi devriez-vous en tant que sportif en manger ? Parce qu’elles sont encore vivantes, et donc pleines d’énergie ! Parce qu’ils favorisent la micronutrition, qui est la [...]

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Comment se préparer pour être au top en bikini cet été ?

L’arrivée des beaux jours nous rappelle que bientôt nous allons pouvoir nous prélasser sur la plage. Rêve de cocotier, de soleil et d’évasion. Une question se pose… comment bien préparer [...]

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bientôt le déconfinement sportif !

A partir du 11 mai, il faudra pour les sportifs suivre quelques règles.  Ce mardi 28 avril Edouard Philippe, premier ministre, prenait la parole afin de donner des précisions sur les nouvelles [...]

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Les bande élastiques

Vous disposez d’une bande élastique à la maison et vous souhaitez varier vos exercices à domicile ? Ces bandes élastiques sont de petits accessoires de musculation à l’origine utilisés en [...]

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Débuter la course à pied

Vous êtes confinés et vous souhaiter profiter de ce magnifique soleil en cette fin mars ? Voici quelques conseils pour bien débuter la course à pied. Après avoir enfilé une bonne paire de basket, [...]

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