L’été est là, les amateurs de sport en plein air ne voudront pas manquer l’occasion de plonger dans l’une des activités les plus ensoleillées et énergiques : le beach volley. En [...]
Bienvenue sur le blog de Ni-coach, votre coach sportif à Metz et Thionville. Aujourd’hui, nous abordons un sujet qui touche beaucoup de personnes : comment mincir efficacement à 40 ans. Si [...]
Perdre du poids est un défi que beaucoup de gens rencontrent dans leur vie. Les régimes à la mode et les solutions rapides peuvent sembler tentants, mais la plupart d’entre eux ne [...]
Ça y est, c’est officiel : l’été arrive à grands pas ! Et, pour ceux pour qui maillot de bain rime avec cauchemar et anxiété, ou tout simplement pour ceux qui auraient envie de [...]
Les fêtes de fin d’année tirent leurs révérences, vos grands moments de joie et de bonheur, ont été généralement aussi synonymes de divers excès. Comment éliminer après les vacances? [...]
Si la plupart des Français vont à la plage, alors vous aimez la douceur et le calme de la campagne. Vous aimez vous ressourcer dans la nature, mais repos ne rime pas forcément avec inactivité. [...]
MAUVAISE RESPIRATION PENDANT L’EXERCICE: QUELLES SONT LES CONSÉQUENCES? Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps et vos muscles ont besoin de plus d’oxygène pour [...]
Winter is coming L’idée de base est de se protéger du froid lors de sa pratique sportive en plein air en hiver que ce soit dans la ville ou en pleine nature nature comme au Mont Saint [...]
Pourquoi devriez-vous en tant que sportif en manger ? Parce qu’elles sont encore vivantes, et donc pleines d’énergie ! Parce qu’ils favorisent la micronutrition, qui est la [...]
L’arrivée des beaux jours nous rappelle que bientôt nous allons pouvoir nous prélasser sur la plage. Rêve de cocotier, de soleil et d’évasion. Une question se pose… comment bien préparer [...]
