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En hiver, nos besoins augmentent, il faut donc adapter l’alimentation selon votre activité sportive. L’alimentation doit avoir suffisamment d’énergie. Elle doit également combiner des acides gras [...]

Les principes de base de l’alimentation équilibrée Le petit-déjeuner est votre premier repas de la journée et doit apporter au corps l’énergie nécessaire après une période de jeun. Afin de [...]