RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Pourquoi exercer le renforcement musculaire ? 

Le  renforcement musculaire se concentre sur de nombreux axes dont la fortification, l’affinement et la musculation du corps de manière globale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps au poids de corps ou  avec des charges  dans l’endurance musculaire. (Bras, abdominaux, dorsaux, fessiers, cuisses).

Ce qui fait la richesse de l’être humain, c’est la variété. Nous sommes tous différents et c’est ce qui rend ce monde si attirant. En revanche nous ne sommes donc pas tous semblables sur tous les critères.

Le renforcement musculaire évite un maximum les blessures. Il arrive parfois d’avoir des déséquilibres entre deux groupes musculaires qui travaillent ensemble. Ce déséquilibre peut avoir une origine « naturelle » due à la physiologie et ensuite il peut être accru par un entraînement non amélioré, voire non adéquat ce qui aggravera encore le cas.