REMISE EN FORME

Pourquoi nécessite t’on d’une remise en forme ? 

Une remise en forme utile sur le long terme dépend davantage de l’intensité des exercices du programme sportif suivi selon le volume d’entraînement. Reprendre le sport nécessite d’effectuer correctement la notion de progressivité. Il faut du temps et un fin dosage dans l’intensité des séances de reprise pour espérer poursuivre longtemps le sport avec plaisir et sans blessure.