PERTE DE POIDS

Pourquoi perdre du poids ? 

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, pour des raisons de santé, de libération émotionnelle ou bien encore pour des raisons esthétiques, il incombe d’abord que l’on se fixe un objectif mesurable et réaliste à court, moyen et long terme de manière durable. Gardez en tête qu’une perte de poids saine représente une diminution d’environ 800 grammes de masse grasse par semaine associée à une alimentation équilibrée.

Une perte de poids survient lorsque notre apport énergétique (le total des calories consommées) est inférieur à notre dépense énergétique (le total des calories dépensées) . Une fois la raison identifiée, ensemble, nous établirons un programme personnalisé en plusieurs étapes.

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