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Les erreurs alimentaires à ne pas faire
Aujourd’hui, il est important de bien manger, d’avoir une bonne santé mais aussi d’optimiser nos objectifs sportifs. Voici donc les erreurs principales à éviter : Arrêter de boire de l’eau [...]
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Mes conseils pour faire du sport quand il fait froid
Vous souhaitez travailler votre endurance ? Profiter des paysages de l’hiver et de l’air vivifiant ? Dans ce cas, n’hésitez pas à pratiquer une activité sportive en extérieur lorsqu’il fait [...]
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Nos conseils pour une reprise du sport sereine
Ma résolution 2020 : reprendre le sport ! Simplement pour ne pas perdre sa motivation ou se blesser, il est essentiel que le retour à une activité sportive se fasse progressivement après une [...]
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TABATA LA MÉTHODE RAPIDE POUR SE MUSCLER ET GARDER LA LIGNE La méthode TABATA est une technique d’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) qui consiste à répéter 8 fois un effort maximal [...]
